L’amour chez une femme c’est toute son existence!

Une femme ne devient véritablement "Femme" que lorsqu'elle devient "Adulte", libérée du "Complexe de Cendrillon", de la Dépendance à l'homme (Papa,mari,amant)...

Etre "Dépendant" c'est compter excessivement sur l'autre pour combler un manque affectif.
C'est "Vivre par le regard de l'Autre".

 Byron(poète) disait que l’amour est pour un homme une chose à part ( sous entendu il est plus intéressé par sa réussite sociale et professionnelle ) tandis que l’amour pour une femme c’est toute son existence ( la priorité des priorités )

De fait,

si les femmes sont plus souvent victimes d’une dépendance amoureuse c’est parce qu’elles s’investissent plus profondément dans leur vie affective.

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الحنّاء كانت وما زالت العلاج البديل لكافة مشاكل الشعر

منذ القرن التاسع عشر ولا زالت الحِنّا, العلاج الفعّال لمشاكل الشعر المختلفة، وقد استخدمتها السيدات منذ القدم في علاج ضعف الشعرة و مقاومة الشيب المبكر و تساقط الشعرو القشرة العنيدة و جفاف فروة الرأس وتقصف نهايات الشعر. كما استُخدمت الحنّاء لإضفاء لمعة طبيعية للشعر الباهت ومنحه نعومة ومظهر حيوي.

اختلفت طرق تحظير الحناء و استعمالها على الشعر, فهي دائما نافعة كيف ما كان استعمالها, فاحرصو على ذلك و باستمرار.

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سمية الخشاب تكشف سر الرجيم الخارق

كشفت الفنانة المصرية سمية الخشاب عن أسرار خسارتها لأكثر من عشرين كيلوغرام في مدة زمنية قصيرة في خطوات سهلة و سريعة التطبيق.

 وقالت سمية الخشاب أنها اكتشفت محبة الناس بعد فقدانها للوزن مشيرة الى أنها لم تستطع التواجد في الشارع بسبب هجوم المعجبين عليها ومقابلتهم لها بحالة من الصراخ لمعرفة السر وراء التخسيس.

وأعطت سمية طريقتها السحرية المتكونة من ثلاث خطوات لفقدان الوزن:
- عدم تناول العشاء لأنه مضر جدا بالصحة كما أنه يساعد الجسم على فقدان 500 غرام في بعض الأحيان
- الإكثار من شرب الماء لأنه يساعد في إذابة الدهون
- و أهو عنصر في هذه الوصفة هو الإرادة.

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Cheveux courts!! alors moins de possibilités de coiffures?

Cheveux courts!! alors moins de possibilités de coiffures qu'avec une coupe longue!!!

NON, non ce n'est pas vrai parce que même avec une coupe de cheveux courte, les idées de coiffures sont pratiquement infinies!

D'abord parce que les cheveux courts peuvent être plus ou moins courts, plus ou moins dégradés, avec ou sans frange.
On peut aussi jouer sur la couleur des cheveux courts, du blond platine au noir corbeau.
Aussi, parce que l'on peut coiffer une coupe de cheveux courte de mille et une façons : cheveux harmonieusement ébouriffés, parfaitement peignés, avec une raie au milieu ou sur le côté, plaqués sur la tête ou même en brosse !

Voici l'une des plus belles coupes pour les cheveux courts,
Alors, si ça vous tente, n'hésitez pas et passez chez votre salon de coiffure.

 

  

  

  

  

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

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أبي: قصيد نزار قباني

أبي

أمات أبوك؟
ضلالٌ! أنا لا يموت أبي.
ففي البيت منه
روائح ربٍ.. وذكرى نبي
هنا ركنه.. تلك أشياؤه
تفتق عن ألف غصنٍ صبي
جريدته. تبغه. متكاه
كأن أبي – بعد – لم يذهب
وصحن الرماد.. وفنجانه
على حاله.. بعد لم يشرب
ونظارتاه.. أيسلو الزجاج
عيوناً أشف من المغرب؟
بقاياه، في الحجرات الفساح
بقايا النور على الملعب
أجول الزوايا عليه، فحيث
أمر .. أمر على معشب
أشد يديه.. أميل عليه
أصلي على صدره المتعب
أبي.. لم يزل بيننا، والحديث
حديث الكؤوس على المشرب
يسامرنا.. فالدوالي الحبالى
توالد من ثغره الطيب..
أبي خبراً كان من جنةٍ
ومعنى من الأرحب الأرحب..
وعينا أبي.. ملجأٌ للنجوم
فهل يذكر الشرق عيني أبي؟
بذاكرة الصيف من والدي
كرومٌ، وذاكرة الكوكب..
*
أبي يا أبي .. إن تاريخ طيبٍ
وراءك يمشي، فلا تعتب..
على اسمك نمضي، فمن طيبٍ
شهي المجاني، إلى أطيب
حملتك في صحو عيني.. حتى
تهيأ للناس أني أبي..
أشيلك حتى بنبرة صوتي
فكيف ذهبت.. ولا زلت بي؟
*
إذا فلة الدار أعطت لدينا
ففي البيت ألف فمٍ مذهب
فتحنا لتموز أبوابنا
ففي الصيف لا بد يأتي أبي..

أبي: قصيد نزار قباني

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غناء و اهداء من محمد عساف لشيرين في عيد ميلادها!

خلال لقاء صحفي للمجلة العربية المعروفة سييدتي، مع المطرب الفلسطيني محمد عساف أمس بمناسبة طرح ألبومه الجديد في إذاعة العربية 99 صرح بأنه سيكون هناك ديو له و للمطربة شيرين عبد الوهاب وأضاف قائلا: بهذه المناسبة أود أن أقول لها "كل سنة وأنت طيبة بمناسبة عيد ميلادك" وغنى لها أغنية عيد الميلاد وأرسل لها رسالة عبر "سيدتي" في الفيديو الالتالي:

وكانت شيرين عبد الوهاب قد عبرت عن اعجابها الشديد بالفنان محمد عساف منذ ان شارك في اراب ايدول.

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فيديو يكشف أعلى 10 اجور فنانين لبنانيين

سمعنا الكثير عن أجور الفنانين العرب في الحفلات والدعايات المختلفة، فهذا الموضوع يحرك الفضول للمقارنة ومعرفة الاغلى والاعلى اجرا من الفنانين. هذا الفيديو الذي يبوح ببعض المعلومات عن بدايات كل فنان من الـ "توب 10" ويكشف أعلى أجر قد تقاضاه في الحفلات أو العروض.

المطربة اللبنانية فيروز احتلت المرتبة الاولى بمبلغ 700 الف دولار عن الحفلة كصاحبة اعلى اجر تليها ماجدة الرومي، جوليا بطرس، ثم نجوى كرم التي تحصل على معدل 60 الف دولار عن الحفلة. يليهن 6 فنانين وفنانات يتقارب اجرهن بمعدل ما بين 40-50 الف دولار للحفلة وهم: عاصي الحلاني، وائل كفوري، هيفاء وهبي، نانسي عجرم، راغب علامة ثم اليسا.

الفنانون اللبنانيون  الأعلى أجرا في الساحة اللبنانية:

1- السيدة فيروز – حوالي 700.000 $ عن الحفلة

2- ماجدة الرومي – حوالي 250.000 $ عن الحفلة

3- جوليا بطرس – حوالي 100.000 $ عن الحفلة

4- نجوى كرم – ما بين 50 - 70 الف $ عن الحفلة

5- عاصي الحلاني – ما بين 40- 50 الف $ عن الحفلة

6- وائل كفوري – ما بين 40- 50 الف $ عن الحفلة

صورة رقم 1 - فيديو يكشف سر اجور اغلى 10 فنانين لبنانيين

7- هيفاء وهبي – ما بين 40- 50 الف $ عن الحفلة

8- نانسي عجرم – ما بين 40- 50 الف $ عن الحفلة

9- راغب علامة –  ما بين 40- 50 الف $ عن الحفلة

10- اليسا –  ما بين 40- 50 الف $ عن الحفلة

 

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Bonne et Heureuse Année Hejri 1436

Nous Vous Souhaitons bonne et heureuse année Hejri 1436
Natamannaa lakom Sana Hejria Sa3iida, Koll Aam Wa Antom Bikhayr
 نتمنا لكم عاما سعيدا بحلول السنة الهجرية الجديدة 1436

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Se débarrasser de la cellulite avec du squat lift

Pour pouvoir se débarrasser vraiment de la cellulite, nous avons besoin de choisir les bons exercices à faire. Les méthodes du squat et du lift nous font travailler les quadriceps et aussi les fessiers en même temps.

Dans cette vidéo, l’entraîneur sportif vous aidera avec ses conseils pour perdre efficacement et plus rapidement les cellulites des fesses, cuisses et du ventre.

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Perdre du ventre: l’exercice de la Planche

La planche est un exercice de gainage qui renforce les abdominos en profondeur. Cet exercice de musculation permet de muscler les abdominaux afin d'obtenir un ventre plat.

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Perdre du ventre: l’exercice de Fente ouverte pour les cuisses

L'exercice de la fente ouverte va vous permettre de travailler vos quadriceps. Ce mouvement cible en particulier les muscles des cuisses pour les tonifier et les affiner.
Un premier pas pour obtenir de vraies jambes de gazelle! Voici l'exercice en vidéo !

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Brûler des calories avec l'exercice du Air Jack

Le Air Jack est un exercice qui vous aide à se muscler et de brûler un grand nombre de calories : il s'agit de sauter le plus haut possible, en écartant bras et jambes, tout en contractant les abdos afin de rester bien droite. Regardez l'exercice minceur en vidéo :)

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Perdre du ventre: l’exercice de l'équilibre fessiers

Avec l'équilibre fessiers, vous faites travailler votre gainage et donc l'ensemble de la sangle abdominale.

 Voici l’exercice de l'équilibre fessiers en vidéo:

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Perdre du ventre: l’exercice des abdos crunch

Les abdos crunch sollicitent tous les muscles de la ceinture abdominale. L'objectif de cet exercice de musculation est de renforcer les abdominaux pour arborer un ventre plat et des tablettes de chocolat de rêve.

Voici l'exercice des Abdos Crunch en vidéo:

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Perdre du ventre: l’exercice de perdre des hanches avec le squat

Le SQUAT C’est le meilleur exercice pour affiner ses hanches. Avec le squat, vous faites travailler les cuisses, les fessiers et les muscles ischio-jambiers.

Voici l’exercice de perdre des hanches avec le squat en vidéo:

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Perdre du ventre: l’exercice du relevé de buste en équilibre

Avec le relevé du buste en équilibre, vous faites travailler toute la sangle abdominale, les abdominaux et le psoas.

Voici l’exercice du relevé de buste en équilibre en vidéo:

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Perdre du ventre: l’exercice du genou vers poitrine en vidéo

L’exercice du genou vers poitrine est très simple et efficace, vous allez faire travailler les abdominaux, les cuisses et les quadriceps.

Voici l'exercice du genou vers poitrine en vidéo:

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Maigrir du ventre, les bons conseils à suivre

Quels aliments pour maigrir du ventre ?

Il faut que ça commence par changer de types de repas et adopter une alimentation équilibrée ce qui ne veut pas forcément dire des régimes minceur. Parce que être bien dans son corps, c’est aussi être bien dans son assiette et qu’une bonne assiette passe aussi par des aliments verts... c’est moche mais c’est pour votre bien!

Quels exercices pour maigrir du ventre ?

Ensuite, il faut suivre une nouvelle hygiène de vie avec des exercices pour maigrir du ventre. Parce que vous n’allez quand même pas croire que sous prétexte d’avoir adopté la salade verte :), vous allez faire tomber l’aiguille de la balance. Essayez donc d’ajouter quelques abdos et des exercices ventre plat pour voir ! Pour avoir un ventre plat et perdre du ventre, vous devez, en plus de vos nouvelles habitudes alimentaires, savoir quels sont les exercices pour maigrir du ventre et quels sports pour maigrir !

Quels soins pour maigrir du ventre ?

Et puis, pour finir, après avoir succombé à une alimentation équilibrée et une activité sportive, vous pouvez essayer les soins pour maigrir du ventre. Crèmes amincissantes, boissons amincissantes ou encore huiles essentielles, les produits minceur pourraient bien vous surprendre.

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Sardines Fraîches ou en conserve?

Faut-il choisir des sardines fraîches ou en conserve? Eh bien, tout dépend de la saison. Au printemps et en été, la sardine fraîche est la meilleur occasion pour une belle grillade autour d’un barbecue. Préférez les sardines toujours brillantes, bien rigides et sans traces de sang sur la tête. Leur état de fraîcheur est un critère primordial, sur lequel vous ne devez pas transiger.

Pour griller vos poissons, il vous suffira de les vider et de bien les laver. En revanche, si vous les préparez au four, en papillotes, farcies, à la poêle ou sous toute autre forme, vous devrez les écailler en les brossant sous l’eau.

Pour les sardines en boîte, elles possèdent bien entendu, l’avantage de se conserver, plusieurs mois voire plusieurs années. Toutefois, optez pour des produits estampillés « extra » ou « première catégorie ». Ils seront préparés avec de l’huile d’olive vierge et conserveront ainsi tous leurs bienfaits.

En effet, d’après Le Régime Nordique, « si le poisson est mis en boîte rapidement, avec de l’huile de bonne qualité, le taux d’omégas 3 ne varie pas significativement par rapport au produit frais, car ils sont emprisonnés dans l’huile ». Un aliment-santé à consommer sous toutes ses formes.

 Bon appétit à tous :) !

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Les sardines et leurs Vitamines, conseillés par les nutritionnistes

Les sardines collectent plusieurs points avantageux et bénéfiques. Coté nutrition, La sardine est un poisson gras et riche en protéines, en vitamines et autres minéraux et surtout en oméga 3. N’étant pas synthétisés par notre organisme, ces acides gras doivent être collectés par l’alimentation. La consommation régulière de sardines en est donc une excellente source.

La sardine contient également des protéines de très bonne qualité. Non seulement riche en vitamines A et B12, la sardine fraîche est également une source considérable de vitamine D, de calcium et de coenzyme Q10, qui permet de fournir de l’énergie au muscle, et ce, validé par des chercheurs nutritionnistes. Elle apporte également du potassium et du phosphore, ce qui fait de la sardine un aliment qui participe activement à la prévention de l’ostéoporose et au bon fonctionnement musculaire.

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Manger équilibré, c’est QUOI?

Bien manger, c’est adopter une alimentation variée et équilibrée, c’est-à-dire manger de tout mais en quantités adaptées. Cela consiste à privilégier les aliments bénéfiques à notre santé (fruits, légumes, féculents, poissons…) et à limiter la consommation de produits sucrés (confiseries, boissons sucrées…), salés (gâteaux apéritifs, chips…) et gras (charcuterie, beurre, crème…).

Cet équilibre alimentaire ne se construit ni sur un repas ou ni sur une journée mais plutôt sur plusieurs jours, voire la semaine. C’est pour cela qu’il n’existe ni aliment interdit, ni aliment miracle. Ainsi, à l’occasion, un repas festif peut être compensé avec des repas plus légers par la suite.

Combinée à une activité physique régulière, une alimentation adaptée contribue à limiter la prise de poids mais également un certain nombre de problèmes de santé comme les cancers, le diabète de type 2, l’excès de cholestérol, les maladies ardiovasculaires, l’ostéoporose…

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Cuisiner au quotidien est un plaisir!

Pour certains, cuisiner au quotidien est un plaisir voire une passion. Pour d’autres, c’est une vraie corvée ! Pourtant, cuisiner ne veut pas dire passer des heures à réaliser une recette compliquée.

Quelques bons réflexes suffisent pour réaliser rapidement et sans efforts des repas économiques, équilibrés et très savoureux !

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