فوائد الفراولة للبشرة الدهنية و الجافة

الفراولة من أهم أغذية البشرة، تساعد على إعادة بناء الكولاجين الذي يقوم بدوره في جعل البشرة نضرة وناعمة.
كما أنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة Antioxidants التي تساعد في علاج ووقاية البشرة من تلف خلايا الجلد والشيخوخة المبكرة اللذان قد يصيانها جراء التعرض للأشعة فوق البنفسجية أو عدة عوامل أخرى.
كما أنه من المصادر الممتازة لفيتامينات C و E، الريبوفلافين، والألياف القابلة وغير القابلة للذوبان.

الفراولة غنية بحمض الصفصافsalicylic acid والذي يستطيع اختراق المسام بعمق وتقشير الخلايا الميتة المتراكمة في الداخل و لذلك أصبح من أهو مكونات المراهم و الأدوية التي تعنى بالبشرة، كما أنها غنية بفيتامينC والذي يلعب دوراً هاماً في بناء الكولاجين الذي يساعد البشرة في المحافظة على رونقها
وهيكلتها الصحية والناعمة.

Afficher la suite

الفراولة فاكهة الحب تتمتع بعدة فوائد صحية

الفراولة معروفة بفاكهة الحب، تتمتع بعدة فوائد صحية تشمل العناية بالعين والتخفيف من ارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل والنقرس وأمراض القلب.

الفراولة سهلة الهضم وتتماشى و المعدة الضعيفة وتساعد على الهضم وتصلح للبدينين لأن المواد الدسمة فيها قليلة جدا.
وهي غذاء ملين ومطهر ومرطب ومرمم، فالأحماض العضوية وأملاح البوتاسيوم تنشط إفراز عصارات المعدة، وهو مغذ وينظف الدم ويساعد على تخفيض ضغط الدم، ويساعد أجهزة المناعة على الدفاع على الجسم، ويفيد الجهاز العصبي ويسكن الآلام وينظم إفرازات المرارة ويقتل الجراثيم ويعتبر مجددا للحيوية.

يفيد عصير الفراولة الجسم المتكاسل في إزالة البثور وحب الشباب واللون الشاحب، كما يفيد في جميع أنواع الالتهابات.

أما عصير الفراولة وجوز الهند فيفيدان في حالة التهاب الحلق والتهاب المعدة وفي قرحة المعدة، كما أن لهما تأثيراً قوياً على عصايات الالتهاب وخاصة عصية التيفوئيد.

يزعم البعض أن غسل الفراولة قد يذهب بنكهتها الطيبة وهذا غير صحيح إلا إذا نقعت في الماء لمدة طويلة، فمن الضروري غسلها جيداً لإزالة الجراثيم والأوساخ عنها وتناولها فوراً.

Afficher la suite

l’acné soudaine, la tomate est le remède

Avec le rythme de vie que nous menons: le stress, le manque de sommeil les écarts alimentaires, nous ne sommes pas à l’abri d’une irruption soudaine de boutons. Saviez-vous que la tomate constitue une précieuse alliée contre l’acné imprévue? La tomate est bien riche en minéraux et de vitamines notamment C et A anti-oxydantes, ce légume a des propriétés anti-infectieuses, nettoyantes et cicatrisantes pour la peau.

Mode d'utilisation de la tomate en masque

On coupe une tomate en fines tranches qu’on applique sur les boutons d’acné pendant 20 minutes. On rince ensuite abondamment à l’eau avant de nettoyer sa peau avec un savon doux sur-gras afin d’éviter le dessèchement cutané et préserver l’équilibre de la peau. On renouvelle l’opération pendant 8 jours.

Afficher la suite

Défilé de mode Indienne en France Narkis Fashion

Défilé de mode Indienne en France Narkis Fashion Spécialiste des tenues de Mariage Bollywood

A l'occasion du 5ème anniversaire de Narkis fashion (2012), a été organisé le défilés de mode pour présenter sa collection de tenues de Mariage Bollywood et Sari indien.

Visualisez le Défilet en Video:

Afficher la suite

Assécher les boutons d’acné ? Avec le vinaigre blanc ou huile d'arbre à thé

Vinaigre blanc contre les boutons d'acné

Pour se débarrasser des boutons et comédons, on la masse avec un coton-tige imbibé d’huile essentielle d’arbre à thé aux propriétés désinfectantes. On répète le geste plusieurs fois par jour jusqu’à ce que le bouton s’assèche et finisse par disparaître.

Pas d’huile essentielle d’arbre à thé ? On lui substitue un coton imbibé de vinaigre blanc qu’on masse délicatement sur le bouton pendant quelques minutes.

Afficher la suite

Un dentifrice dents blanches BIO à faire vous-même

Pour pouvoir obtenir une blancheur sur vos dents de façon naturelle et BIO, nous allons opter pour ce dentifrice facile à préparer. 1 à 2 fois par semaine, brossez-vous les dents avec cette préparation. Blancheur garantie!

Mode d’emploi et préparation : Trempez votre brosse à dents dans de l’argile verte ou du bicarbonate de soude. Ajoutez une goutte d’huile essentielle de citron ou de mandarine. Brossez-vous les dents avant de terminer par un bain de bouche réalisé avec une infusion de menthe

.
 

Vous trouverez tous les ingrédients nécessaires en magasins bio.

Afficher la suite

Le citron: Meilleur anti-taches pour vos dents

Le meilleur anti-taches pour vos dents est le citron

Grâce à sa forte acidité, le citron est le produit naturel idéal pour revoir de la blancheur sur vos dents jaunies et tachées par les produits qu'on consomme au quotidien. Il est aussi parfait pour réduire le tartre collé à vos dents de derrière plus que devant et garder une haleine toujours fraiche. Grâce à la vitamine C qu’il contient, le citron va également renforcer et assainir vos gencives. Il a tout pour plaire!

Mode d’emploi : Lavez-vous tout simplement les dents avec un peu de jus de citron fraichement pressé. Brossez-les doucement avant de rincer à l’eau claire. Renouvelez 2 fois par semaine, pas plus. Le citron est acide et pourrait abîmer l’émail de vos dents.

Pour offrir une cure de blancheur à vos dents, vous pouvez également mélanger 75g de bicarbonate de soude avec le jus d’1/2 citron. Mélangez et brossez vos dents avec ce mélange chaque matin durant 1 semaine.

Afficher la suite

الاكلات المفيدة للمرأة المرضعة

1- الاكثار من السوائل مثل الحليب و الحساء والمشروبات المستخرجه من الخضار و الغلال واللبن.ويجب الا تقل كمية اللبن التي تتناولها الأم المرضعة يوميا عن نصف لتر , لسلامة العظام والأسنان للأم و الطفل.

2- يجب أن تتناول الأم المرضعة المزيد من البروتينات المركزه مثل الجبن و البقول، و أن تكون الخضار عنصرا أساسيا في الوجبات اليومية.

3- حصول الأم المرضعة على قدر كاف من الراحه و النوم فلا تقل ساعات النوم يوميا عن 8 ساعات و الا تقل ساعات الاسترخاء و الراحه عن ساعه يوميا مع تجنب أي عوامل تثير القلق أو التوتر.

4- عدم الاكثار من الأغذيه الدسمه مع ضرورة ممارسة التمرينات الرياضيه المقويه لعضلات البطن والظهر.

5- يفضل الاكثار من الخضر والفواكه الطازجه قدر الامكان وخصوصا الخضر الورقيه واذا سلقت الخضر فلاتتخلصي من مائها الذي يحتوي على كل الفيتامنات الذائبه في الماء.

6- يفضل الاكثار من شرب عصائر الفواكه و السوائل لأن ذلك يساعد الكليتين على التخلص من السموم الموجوده في الدم، ولتعويض الجسم بكمية الماء التي يفقدها في لبن الرضاعه.

7- لضمان نجاح الريجيم الغذائي للأمهات المرضعات يجب العنايه التامه بالهضم و الامتصاص الأمثل والتمثيل الغذائي الكفء للأغذيه المأكوله .

Afficher la suite

نظام غذائي صحي للأمهات المرضعات

في فترة الحمل تزداد شهية الأم ، ويبدأ طفلك باستخدام مخزون الجسم من المواد الغذائية. لكن السبب الآخر لشعورك بالجوع هو أن الجسم يعمل بجد في اعداد مخزون الحليب لديك. تعتبر تغذية المرضعة أكثر أهمية منه خلال الحمل ، ذلك أن الغذاء الجيد قد يحدث فرقا في نوعية الحليب من الثدي، كما يؤثر في سرعة رجوع الوزن الذي اكتسبتيه خلال الحمل.

عادة ما يوصي الاطباء بزيادة حوالي 500 سعرة حرارية للأم المرضعة ، لكن الخبراء يؤكدون أن ما تأكله المرضعة يهم أكثر بكثير من السعرات الحرارية الخاصة بها، فمجرد إضافة السعرات الحرارية الفارغة، مثل تلك التي توجد في الوجبات الخفيفة السكرية أو الوجبات السريعة، لن تساعدك أنت ولا طفلك. لذا ففي حال عدم حصول الأم على ما يكفي من المواد الغذائية ، فإن ذلك يكون سببا في عدم حصول الطفل على ما يكفي من الطعام ، مما يؤدي الى مشاكل اخرى.

تقول الدكتوره ليندا حنا ( مسؤولة الرضاعة الطبيعية في مستشفى لوس انجلوس): ان من بين أفضل الأطعمة التي يجب أن تتناولها الأم المرضعة هي الكربوهيدرات المعقدة ، لانها تساعد في التخلص من الوزن الزائد بعد الحمل ، دون الإخلال بكمية أونوعية الحليب. وهذا ما توصي به أيضا  الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. مثل هذه الكربوهيدرات نجدها في :

الخضار مثل البروكلي والقنبيط والفلفل والقرع والفاصوليا و الفواكه مثل التفاح والتوت والخوخ والبرتقال والبطيخ و الحبوب الكاملة مثل القمح الكامل والخبز، خبز الجاودار، والأرز البني.

علي الأم المرضعة أن تتجنب هذه الأطعمة:

جميع الأطعمة ذات النكهة القوية التي من شأنها تغير طعم الحليب كالملفوف والبصل والثوم والفلفل الحار والمخللات كما أنها تؤدي ألي إصابة الرضيع باضطرابات هضمية وعليها أن تقلل من الشاي والقهوة لان مادة الكافيين الموجودة فيهما تزيد من اضطرابات رضيعها وقلة نومه.

كما يجب تتجنب الإكثار من ملح الطعام و أن نتجنب أيضا السكريات وفي مقدمتها السكر والمربيات والاعتدال في تناول النشويات على وجه الخصوص.

Afficher la suite

Remèdes rapides anti-cerne tout simplement

Soigner les cernes des yeux ? Essayez des Remèdes rapides anti-cerne le plus souvent avec des éléments bien froids tout simplement.

• Venant Le soir, mettre deux cuillères à soupe dans votre réfrigérateur, et au lever, poser ces cuillères fraîches sur vos cernes, un décongestionnant basé sur l’application de froid… bien efficace.
• aussi, on peut garder de l’eau au réfrigérateur, le matin, tremper un gant dans un bol de cette eau bien fraîche et appliquer sur les cernes et poches sous les yeux.
• Ou bien glisser des glaçons dans un gant et appliquer sur les cernes (attention au froid tout de même !
• Il est tard, voir tôt le matin. Vous savez que vous n’aurez pas votre quota de sommeil cette fois-ci… Anticipez, en appliquant de l’huile de ricin sur vos paupières et autour des yeux avant de vous coucher. Garanti aucune cernes le lendemain !

Afficher la suite

Les Anti-cernes éfficaces de la nature.

Les Anti-cernes efficaces de la nature sont le thé, le marc a café, la pomme de terre, le citron et le fameux concombre.

Le Thé "الشاي":

Le thé est un excellent anti-cernes.
Vous pouvez utiliser un simple thé vert.
Disposez 2 sachets de thé légèrement infusés sur votre visage pendant 5 minutes ou alors confectionnez des pansements dans lesquels vous placerez les feuilles de thé infusées.

Les Marc à Café ou "Tanwa":

Appliquez du marc de café sur vos cernes pendant 15 minutes. Retirez délicatement le marc à l'aide d'un coton démaquillant.

La pomme de terre "البطاطا":

La pomme de terre est un bon anti cernes.
Peu importe comment on l'applique : jus, rondelle, rapée...
Appliquez la pomme de terre sur vos cernes pendant 15 à 20 minutes. Rincer ensuite.

Le citron "ليمون":

Un citron peut tout faire ! De préférence, prenez-en un bio !
Imbibez deux cotons d'un jus de citron et d'un tout petit peu d'huile d'olive.
Appliquez sur les cernes pendant 15 à 20 minutes.
Rincez. A appliquer de préférence le soir.

Le concombre "خيار":

Découpez 2 rondelles et appliquez les sur vos cernes, idée bien connue.

Afficher la suite

Bien prendre soin de ses ongles

L’ongle est une partie dure et insensible du doigt et de l’orteil. C’est une évolution de la griffe, qui a cédé son rôle défensif à celui ornemental. Il est composé de fibres protéiques de kératine (comme les cheveux) et de 18% d’eau. Il pousse de 1 à 3 mm par mois. Il lui faut donc 4 à 6 mois pour atteindre sa longueur. A noter que les ongles des orteils poussent 2 fois moins vite et sont 2 fois plus épais.
Un bel ongle est de couleur rosée, lisse, sans tâche. Mais, parfois au cours de la vie, il se strie, se dédouble, se casse, se déforme. Ces fragilités de l’ongle proviennent du vieillissement, des maladies spécifiques telles les mycoses ou de carences alimentaires.

Les ongles, tout comme les cheveux, sont constitués de kératine. Une alimentation équilibrée suffit à l’entretenir, mais en cas de carences, vous pouvez prendre de la levure de bière ou des compléments alimentaires spécifiques. Au cœur de ces gélules, vitamines B, acides aminés et huiles végétales agissent en synergie pour renforcer les ongles. Généralement, une cure dure trois mois et on remarque les effets au bout de deux semaines de prise quotidienne.

Bien entretenir ses ongles

Pour la bonne santé des ongles, il faut bien s'occuper des cuticules. Ces petites peaux qui protègent la base de l'ongle, se déchirent facilement.

- Plonger les mains dans de l'eau tiède citronnée pour les ramollir. Vous pouvez aussi opter pour une crème spéciale cuticules. Dans ce cas, massez bien vos ongles avec l'émollient pour faire pénétrer.
- Repoussez ensuite les cuticules avec un coton-tige ou un repousse cuticule (petit bâton de buis).
- Frottez vos doigts avec un coton humide et coupez celles qui dépassent pour un résultat bien propre.

- Pour renforcer la kératine de vos ongles, trempez-les dans l'huile d'olive une ou deux fois par semaine pendant 10 minutes.
- Limez vos ongles du bord vers le centre, toujours dans le même sens. N'utilisez jamais une lime en fer.

Afficher la suite

الأم مـدرسـة إذا أعـددتـها أعـددت شـعـباً طـيـب الأعـراق

صدق القائل في قوله هذا,وحتى مهما قيل عنها فلن نوفيها حقها أبدا,فالأم ليست مدرسة فقط بل العالم باجمعه.

فالجنة تحت أقدام الأمهات وهذا يكفي لمعرفة قدر وشأن الأم,فالرسول الكريم محمد-صلى الله عليه وسلم-أوصى عليها,حيث جاءه رجل يسأله فقال:يا رسول الله من أحق الناس بحسن صحابتي؟قال:أمك,قال:ثم من؟قال: أمك,قال:ثم من؟قال: أمك,قال:ثم من؟قال:أبوك.فقد كرر كلمةأمك ثلاث مرات للتأكيدعلى عظمتها.

الأم مـدرسـة إذا أعـددتـها أعـددت شـعـباً طـيـب الأعـراق

هدا  اليت قيل من قبل المصري حافض ابراهيم في قصيدته للأم.

و هذه القصيدة كاملة:

إنـي لـتطربني الخلال كريمة
طـرب الـغريب بـأوبة وتـلاقي

وتهزني ذكرى المروءة والندى
بـيـن الـشـمائل هــزة الـمشتاق

فــإذا رزقــت خـلـيقة مـحـمودة
فـقـد اصـطـفاك مـقسم الأرزاق

فـالـناس هــذا حـظـه مــال وذا
عــلـم وذاك مــكـارم الأخــلاق

والـمـال إن لـم تـدخره مـحصناً
بـالـعـلم كـــان نـهـاية الإمــلاق

والـعـلم إن لــم تـكـتنفه شـمائل
تـعـلـيه كـــان مـطـية الأخـفـاق

لاتـحـسبن الـعـلم يـنـفع وحــده
مــالــم يــتــوج ربـــه بــخـلاق

مــن لــي بـتربية الـنساء فـإنها
فـي الـشرق عـلة ذلـك الإخفاق

الأم مـــدرســـة إذا أعــددتــهــا
أعـددت شـعباً طـيب الأعـراق

الأم روض إن تــعـهـده الـحـيـا
بــالــري أورق أيــمــاً إيـــراق

الأم أســتــاذ الأســاتـذة الألـــى
شـغـلت مـآثـرهم مــدى الآفـاق

أنا لا أقول دعوا النساء سوافرا
بين الرجال يجلن في الأسواق

يدرجن حيث أرَدن لا من وازع
يحذرن رقبته ولا من واقي

يفعلن أفعال الرجال لواهيا
عن واجبات نواعس الأحداق

في دورهن شؤونهن كثيرة
كشؤون رب السيف والمزراق

تتشكّل الأزمان في أدوارها
دولا وهن على الجمود بواقي

فتوسطوا في الحالتين وأنصفوا
فالشر في التّقييد والإطلاق

ربوا البنات على الفضيلة إنها
في الموقفين لهن خير وثاق

وعليكم أن تستبين بناتكم نور
الهدى وعلى الحياء الباقي

Afficher la suite

المرأة إذا ذبل عقلها ومات...

العالم بلا إمرأة... كعين بلا بؤبؤها... كحديقة بلا أزهار... كالشمس بلا أشعة...

المرأة أمل كل رجل في الحياة...

المرأة... أحلى هدية أعطيت للرجل في هذه الحياة...

المرأة هي... زهرة الربيع... وفتاة الدنيا... وروح الحياة....

المرأة إذا ذبل عقلها ومات ... ذبل عقل الأمة بكاملها وماتت...

Afficher la suite

الساري الهندي تصاميم 2013 مجموعة 1

نقدم لكم هذه المجموعة الأولى من موديلات الساري الهندي تصاميم 2013

Afficher la suite

القفطان المغربي أحلى موديلات 2013

نقدم لكم هذه المجموعة من أبها تصاميم و ابتكارات القفطان المغربي

اللباس المغربي التقليدي,القفطان والتكشيطة caftan marocain‏

باس تقليدي مغربي أصله أندلسي، يعتبر أحد أبرز مكونات اللباس المغربي إلى جانب الجلابة التقليدية.

Afficher la suite